Месяц: Январь 2025

Читать далее >>> «ГЕРОИ СВО» →

Неделю с 27 января  по 02 февраля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики употребления наркотических средств. Распространение употребления наркотических средств и наркозависимость – одна из самых серьезных проблем современного общества. Согласно официальным статистическим данным, в России более 13 миллионов человек периодически употребляют наркотические средства.

Читать далее >>> «С 27 января по 02 февраля 2025 года проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств» →

     Забота о здоровье и профилактика неинфекционных заболеваний играют важную роль в поддержании долголетия и активного образа жизни.
Меры профилактики неинфекционных заболеваний:
Здоровое рациональное питание;
Снижение веса;
Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
Отказ от вредных привычек;
Регулярные обследования;
Снижение уровня стресса.
Здоровый образ жизни не только позволяет вам чувствовать себя лучше:
Это делает вас внешне привлекательней;
Вместе с хорошим самочувствием приходит здоровый сон и энергичность. Что делает человека более эффективным и успешным в любых делах;
И наконец, ведение здорового образа жизни является хорошим примером для вашего близкого окружения.
Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о неинфекционных заболеваниях.
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! 

Читать далее >>> «Неделя профилактики неинфекционных заболеваний» →

С 13 по 19 января 2025 года проходит Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий!

В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого», национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Детском саду «Алёнушка» и структурном подразделении «Рябинка» прошла неделя популяризации подсчета калорий.

С воспитанниками были проведены следующие мероприятия: беседы «О пользе и вреде продуктов питания», «Что такое калории?», «Правильное питание – залог крепкого здоровья!»

Ребята с удовольствием играли в игры «Обведи полезные продукты в круг, а вредные – зачеркни», «Разложи продукты в корзины», «Помоги Совушке». Так же воспитанники рассматривали «Календарь пищевого поведения», в котором содержится информация обо всех витаминах и минералах, находящихся в продуктах питания. Совместно с педагогами, ребята приняли участие в акции «Питайся правильно!»

Подготовил педагог-психолог Е.С. Елтошкина

Читать далее >>> «Неделя популяризации подсчета калорий» →

Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.
Активный образ жизни – это залог крепкого здоровья. Физическая активность продлевает жизнь.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.

Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.

У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Повышение уровня физической активности сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.

Как начать заниматься физической активностью?

Начните с простого:

Делайте зарядку. 10-минутная зарядка поможет взбодриться и настроит на активный день.

Ходите пешком. Можно походить по рабочему кабинету. По дороге на работу не доезжайте хотя бы одну остановку, а пройдитесь пешком.

Поднимайтесь по лестнице. Подъём тренирует сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.

Используйте в магазине корзинку вместо тележки. Так вы сожжёте больше калорий и устроите тренировку для верхнего плечевого пояса.

Паркуйте машину подальше, чтобы пройтись.

Играйте в подвижные игры, если у вас есть дети. Если есть собака, активно с ней играйте.

«Благодаря регулярным занятиям физкультурой укрепляется здоровье, повышается умственная и физическая работоспособности. Активная мышечная работа снимает перенапряжение органов и систем, улучшает процесс газообмена, кровь начинает циркулировать по сосудам быстрее, а сердце работать эффективнее. Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше, меньше болеют и лучше выглядят. В старости их обходят стороной атеросклероз, ишемия, гипертония».

 

«Память народа» — сервис Минобороны России, который вам поможет найти информацию о своих родных, воевавших в годы Великой Отечественной войны.

️ Интеллектуальная система позволяет по имеющимся в базе архивным документам восстановить боевой путь воинских частей и отдельных военнослужащих от места призыва до места гибели, последнего места службы в действующей армии или возвращения домой.

Для поиска на сайте pamyat-naroda.ru/ достаточно знать ФИО родственника и дату рождения. Чем больше информации — тем больше данных

Помните: каждый шаг в поиске — это шаг к сохранению памяти о героях!

Читать далее >>> «Бессмертный полк МБДОУ Детский сад № 1 «Алёнушка»» →