Месяц: Апрель 2025

21 – 27 апреля Минздрав России в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля объявил проведение Недели осведомленности о важности иммунопрофилактики.

Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.

Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее.

Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему выработке специфических антител. Однако вакцины содержат только убитые или ослабленные формы возбудителей той или иной болезни – вирусов или бактерий, – которые не приводят к заболеванию и не создают риска связанных с ним осложнений.

Читать далее >>> «С 21.04.2025 по 27.04.2025 Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля)» →

С 14 по 20 апреля 2025 года в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга в честь Дня донора, который отмечается в России 20 апреля.

Это мероприятие проводится в рамках Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год, разработанного Министерством здравоохранения РФ.
Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – это переливание крови.

Ежегодно в России более 1,5 миллиона человек нуждаются в переливании крови. Один донор крови спасает 3 (Три) жизни! Читать далее >>> «С 14.04.2025 по 20.04.2025 Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля)» →

С 7 по 13 апреля 2025 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля).

Без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни (ЗОЖ).

Какие правила здорового образа жизни стоит соблюдать:

отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурение, алкоголь, наркотики;
здоровое питание:введение в рацион овощей, фруктов, мяса и рыбы. Соблюдение каллоража пищи.
движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;
позитивное мышление;
соблюдение правил личной гигиены;
соблюдение режима труда и отдыха.

Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Очень важно соблюдать основы здорового образа жизни в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите, то зависимость может затормозить позитивные изменения.

Здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые раньше казались недостижимыми.

В здоровье-счастье